Rückbildungskurs abends

Eine Schwangerschaft und die Geburt sind hohe Belastungen für den gesamten Körper und besonders für den Beckenboden.

Daher sollten wir sanft und liebevoll nach dieser Zeit mit uns umgehen. Der Rückbildungskurs hilft ein Gefühl für den Beckenboden zu entwickeln, diesen zu festigen . Wir trainieren auch den Bauch, den Rücken und die Beine.

Damit steigert sich die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden und beugen einer möglichen Inkontinenz in folgenden Schwangerschaften bzw. im Alter vor.

Es ist ein sich allmählich an Intensität steigender Kurs auf Grundlage von Pilates.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Spätestens abgeschlossen sollte der Kurs sein, wenn euer Baby 9 Monate alt ist.

Es sind 7 Termine a 85 Minuten.

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Datum/Zeit
Erster Termin: 31.05.2021 - 28.06.2021 um 19:00 - 21:00

Veranstaltungsort
Hebammenpraxis an der Mühlenau

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